• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiY-3 QR Run in Core nero Core nero bianca BB4730 Szs 8-12.5 BNIB Free Ship, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Ziginy diretti da Donna Stivali Grigio Talpa 9 US 7 UK, donna High Slim Heels Ankle Buckle Strap Stilettos Pointed Toe Club scarpe E676, Donna High Heel Platform Stilettos Ankle Strap Pumps Round Toe Buckle scarpe Sz, Donna Patent Leather Glitter Rhinestones Stars High Heel Fashion Sandals scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoYEEZY Lace-up ankle stivali (SEASON 6) Kim Kardashian donna heels, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ZAPATO MBT 700709-965Y MBT 1997 blu,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. WORN 1X CROCKETT & JONES 10.5D FOR PEAL BROOKS TAN BROTHERS CAP TOE BLUCHERS, donna Knee High stivali Back Zip Winter Fur Top Round Toe Flat Fashion scarpe New, Woolrich Uomo avviolegger Bitter nero Leather Wool SZ 9 MSRP 250 ,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Super Stilettos Heels Multi Colore Pointy Toes Nightclub Pumps Plus Dimensione, donna Block High Heel Pointy Toe Pumps Patent Leather Bowknot OL Slip On scarpe, Donna mesh INSERT Diamante Sparkle peep toe donna pochette scarpa corte,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna nero Cross Wings Inlay blu Sequins Leather Cowboy stivali Snip Toe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Yohji yamamoto scarpe Uomo Sz UK12, donna Floral Multi Colore High Heel Party scarpe Peep toe Leather Wedding Pumps, donna Pointed Toe Strappy Block Med Heels Slip On Formal Party Pump Suede scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Zara Fantasy in tessuto check Sandali Muli Uk 4 EURO 37,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoYRU OLOGRAFICA strano cvlt Unicorno pastello kawaii Rosso Punk-Rocker CREEPER Scarpe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Lace Up Ankle stivali Punk Roman Western real Leather Retro scarpe 4-10,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.