• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Leather Fur Tassel Knee High Riding stivali Pointed Toe Stilettos scarpe 2019, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Merrell Jungle Moc Slip On scarpe Midnight nero Suede J60826, donna Casadei Dimensione 9M Peep Toe Suede d'Orsay Slip On Platform Pumps nero 750, WOMMENS MOTORCYCLE WATERPROOF LEATHER 15 INCH HIGH RISE RIDING LACING avvio BLK, Donna scarpe Ivanka Trump LAGRANDLY T-Strap Pointed-Toe Cheetah Print Hair Calf,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoY R U nero 2 block heel Spikes Round Toe Sexy Ankle avvio Dimensione 8, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Woolrich Uomo Dimensione 9 nero Suede Leather Lane Chukka stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Loafers Heels scarpe Fur Trim Buckle Round Toe Slip On Casual Spring Shoe, YSL Tribute Two 6.5 nero Pebbled Leather, XTI stivali Donna nero Autumn Winter Heel 4 cm 95273 IE,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Roman Leather Knee high stivali Suede Block High Heels Punk Motor scarpe 8,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna MANOLO BLAHNIK nero HIGH HEEL FLOWER scarpe SZ 36 1 2, donna Patent Leather Platform Heels Pumps Bowknot Decor Round Toe Flat scarpe NEW, donna VINTAGE TAN Marrone LEATHER LEATHER COWBOY WESTERN stivali SZ 6.51 2 C,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Mary Jane Pointed Toe Block Mid Heels Slip On Leather scarpe Buckle Pumps, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. ZARA NEW Donna SS19 ESPARTO ESPADRILLES REF 2568 301, donna TARYN rosa FULLER dark Marrone suede tall stivali sz. 10 M, Zara Pelle Nera Stivaletti con tacco alto con lati elastici Tg EU 40,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Pumps Pointy Toe Ankle Strap Slingbacks Stilettos Leather Casual scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna BEARPAW nero leather lace up winter stivali sz. 6 90, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiY-3 BY Yohji Yamamoto Adidas Wedge Sandal - EU 40 US 9.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.