• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna ECCO nero leather ankle avvioies sz. 38, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Mesh Stilettos Pointy Toe Knee High stivali Sandals scarpe Zipper nero New, Zara Nero Stivaletti in Pelle Militare Con Distintivi 37 4 NUOVO con etichetta RIF 5158 101, donna Hot Knee High stivali High Heels Lace Up Taseel Stiletto Pointy Toe scarpe, donna Sexy Sandals High Heels Stilettos Pumps Ankle Strap Party Peep Toes scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna scarpe GUESS Benjy Platform Wedge Sandal Lace Heel bianca Multi Floral, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna REDNECK RIVIERA stivali sz 7.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Joint Leather High Block Heel Side Zipper Stertch scarpe Pointed Toe stivali, donna rosso ruby Polka Dot Sandals Open Toe Block High Heels Slingback scarpe Hot, donna Dimensione 13 M High Heels 3 PLEASER JENNA O6RB rosso nero Mary Jane Pumps NIB,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Ladies Suede Pointed Toe High Slim Heels Stilettos Wedding scarpe Plus H56,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Zara Sandali Tacco Alto Taglia UK4 Eur37 US6.5, ZARA STUDIO NEW HIGH HEEL ANKLE stivali WITH ANKLE STRAP 5132 201, ZiegenBock Brewing Embroidered Leather Western Cowboy stivali, US Uomo 12 D,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Stylish Slip On Each Toe scarpe Loafers Spring Pumps scarpe Casual Comfort, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Flat Leather Round Toe Lace Up Wedge Heel Side Zip stivali scarpe, ZARA LEATHER ANKLE stivali BLOCK HEEL EUR 36 USA 6, XTI STIVALI DONNA 47536 C CAMEL 113660 Stivali,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna blu Hunter stivali Dimensione UK4 (includes socks and avvio shine kit),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna John Deere work hiking stivali Dimensione us 6.5 uk 5 eur 37 steel toe leather, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Irregular Heel Faux Leather Punk Vogue Pumps scarpe Slip On Clubwear,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.