• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Leather Cross Straps Multi Buckle Roman New Rivet scarpe Mid Calf stivali 41, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Patent Leather Chunky Clear Heels Round Toe Buckle Ankle stivali scarpe, donna Chunky Heel Retro Ladies Leather Military Ankle stivali Tassels scarpe 2019, donna STUART WEITZMAN nero suede classic pumps sz. 8 M, Donna Sheep Leather Retro Ankle stivali Flat Punk Gothic Punk Motorcycle Buckles,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna oro Platform Pearl Decor Open Toe Roma Bling Ankle Strap Sandals scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Xti donna 48398 Stivaletti Nero (nero nero) 7 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Flat Heels Rhinestone Split toe Loafters Leather Bling Bling Sequin scarpe, donna High Stiletto Heel scarpe Elastic Fabric Pointed Toe Over Knee High stivali, donna HighPunk Chunky High Heels Combat Platform High Top stivali Motor scarpe NEW,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Over the Knee High stivali Roma Casual Genuine Real Leather Block High Sz,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Wedding rosso bridal elegant flower Sequins stilettos high heel scarpe Pumps, donna Pointy Toe Wedge High Heels Platform scarpe Leather Loafers Slip On Casual, donna FINN COMFORT CLOGS scarpe Dimensione USA 7 nero MADE IN GERMANY,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Ariat Fatbaby Saddle Western stivali Cowboy scarpe Sz 6.5B Marrone Leather Q6, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Real Leather Pointy Toe Metallic Block Mid Heels Knee High Riding stivali, Donna Sequre Toe Side Zip High Heels Solid Ankle avvioies Patent Leather Casual, donna Clubwear Hollow Knee High stivali Summer Peep Toe Platform Stiletto Sandals,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna High Heels Colores Ankle Buckle Strappy Pointy Toe scarpe Sandals Vintage,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna stylish Pointed scarpe Mid Block Heel Pumps Slippers 2019, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Europe Patent Leather Embroidery Med Heels Pumps Lace Up Round Toe scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.