• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Lace Up Star Platform Wedge Heels Oxfords Creepers Patent Leather scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Vintage Cowboy stivali Dimensione 6 Western Leather Two Toned, YSL DONNA donna COUNTRY 90 Sandalo SIENA EU 38.5, giallo Cab Scarpe, scarpe da ginnastica donna mild in pelle colore grigio y205, Xtratuf Uomo Legacy Steel Toe 15 in. Insulated Copper Tan Dimensione 5 avvio,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Merrell Dassie Fold Slip On scarpe Bracken 6 NJPAT-M422, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. YDS-KESTREL Marrone Pelle Stivali-nella casella Nuovo di zecca-MEN 'S - [TASK 89] - B25,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna FRYE CAMPUS stivali TALL OVER THE KNEE WALNUT 6 SOLD OUT NEW IN BOX, Donna scarpe Nine West DEMPSEY Platform Sandals Heels Leather Natural nero, -donna DONALD J PLINNER blu Fabric Loafers Sz. 8.5 M,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna scarpe Jessica Simpson NEESHA Asymmetrical Platform Shooties Suede nero,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna viola Leather Fall Cowboy Cowgirl stivali rosa Overlay Leaves Western Snip, World Of Niche Torpedo Ronnie Fieg x scarpe da ginnastica stivali Dimensione 42....US 9..Ni N8, donna scarpe Ecco nero Pleated Leather GOYA Ballet Flats Skimmers MaryJane 11US,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Wedge High Heel Slippers Shinning Sequins Sandals Open Toe Platform Sz, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Vogue Faux Suede Studs High Heel Elasticated Over Knee stivali scarpe Sea198, Zara a Pois Aperti Sul Retro Scarpe TAGLIA 3UK 36EUR RRP .99, donna open toes stiletto runway hollow out scarpe gladiator lace up back zip,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna DINGO ADOBE rosa CRACKLE stivali MULTIPLE DimensioneS AVAILABLE (B12),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.