• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Summer Diamante Buckle Strap Peep Toe Sandals Block Mid Heels Slippers, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. giallo Cab CAST W-Stivaletti da Donna Stivali-y26077-nero, donna Flats Winter Warm Furry Lined Colourful Slip on Rhinestons Loafer Casual, Zara Pelle Nera Stivaletti con tacco alto con lati elastici Tg EU 40, donna Muck avvio (AS2M-900) Arctic Sport II stivali Dimensione 9 (H10),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZONKEY avvio Norvegese toe-cap derby stivali - NEW, with scarpe bags, original box, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ZARA BRAIDED ESPARTO ESPADRILLES (US6-10) [ref 2518 001],Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna pointed toe stiletto heel slip on pumps elegant formal high heels sandals, donna Sexy Brogue Suede Colores Lace Up Over Knee High stivali Block scarpe Sz, donna Pointed Toe Sequins Pumps Bling party Stilettos High Heels scarpe Lady,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Audjie Liz nero Suede Leather Mid Calf Zip Up stivali 8.5 Wide US NEW NIB,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Slip On Nightclub Pumps Pointy Toes Shiny High Heels Stilettos scarpe Hot, ZARA LEATHER ROMAN SANDALS WITH HEEL GLADIATOR Ref. 1553 101 EUR 39 US 8 , ZEPPE SANDALI INFRADITO DONNA FONDO SUGHERO PELLE VERNICE NERO Molinoline 38,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Leather Slip-on Loafers Driving Moccasin Soft Flat scarpe Horsebit Dimensione 7, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Wright arch preserver Uomo scarpe Oxfords US 10 B Marrone Leather Wing Tip 277, giallo Cab Scarpe Uomo - stivali Industrial 15012 verde, donna Trendy Glitter Sequins Pointy Toe Kitten Mid Heels Ankle stivali Plus Dimensione,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna SOL SANA bianca Leather Ankle Strap Pointy Toe Heels Sz. 37,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoZara a righe nuovi Tacco Alto Calzino Stile Stivaletti Rosso Bordeaux Tg 41, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiWORN 1X ALDEN 7D BRIXTON WINGTIP avvio HORWEEN CHROMEXCEL,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.