• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Block High Heel nero bianca Lace Up Square Toe Patent Leather Vogue scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ZANZARA Uomo Newton Driving Style Loafer, Navy, Dimensione 9.5, donna Hollow Ankle Strap Stylish Block Heel scarpe Slingbacks Rhinestones Decor, donna Autumn Winter PU Leather High Heels Ankle stivali Party Wedding scarpe, Zara Donna Cheetah Print Donna Fashion scarpe da ginnastica Sz US 9 EU 40 NWT,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltogiallo Box donna Upon Closed Toe Mid-Calf Fashion stivali, taupe, Dimensione 8.0, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Mid Calf stivali Stilettos High Heels Lace Up Punk Roma Suede scarpe Plus sz,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. giallo Cab Uomo Stivali Tanner Marrone y16039, uomo scarpe stivali Dimensione - 42 28 cm, donna Hush Puppies Annerly Clever Leather nero Tan Dress Casual Work scarpe, Zara Donna MOCASSINI IN PELLE NERA CON DETTAGLIO FIOCCO TG EU 38 Stati Uniti 7,5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Ladies Pointy Toe Slip On Stiletto High Heels scarpe Pumps Loafers Sequins,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Helly Hansen Tundra avvio - nero, Donna Noble Winter Warm Sweet Wedding Real Feather Long Fur Cape Bridal Cloak, ZARA donna (10 41) MULTI-colore SHIMMER HIGH HEEL ANKLE stivali Sz 10US 41EUR,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna J.B. JB Dillon Cowboy stivali Dimensione 5.5B TALL Goat Leather JBW5001 Tall NEW, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna CAVALLI JUST CAVALLI LEATHER PYTHON stivali SZ 40 EUC WITH BOX 749.00, donna Steve Madden Twitzer Ankle Strap Platform Wedge Sandals Cognac Dimensione 9, Donna Giuseppe Zanotti scarpe Fuchsia Dimensione 38,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna VIA SPIGA nero patent leather pumps heels sz. 8.5 180,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna verde Brasher Fellmaster GTX Stivali Impermeabili Misura, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Dimensione 37 - US 6.5 Sanita verde Suede Danish Clogs Worn 1X,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.