• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna scarpe OLGA RUBINI 5 (EU 35) pumps nero leather BS101-35, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna scarpe Jessica Simpson Malia High Heels Pumps blu Micro Suede Dimensione 6, XPER Uomo Marrone Fashion Lace up Motorcycle Combat Winter Ankle stivali 8 M US, Yosi Samra Drew Ankle stivali, Sz 8, giallo Cab Scarpe Uomo - stivali Industrial 15419 verde,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna DONALD J PLINER COUTURE Strap Jeweler Formal scarpe Super Cute Sz. 10M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna British Stripe Sports Knit Leather Motorcycle Chukka Ankle avvioies scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. XTREME - 809mg Tacco Alto Da Donna Sandali Nero Vernice multicoloreglitter gr36-41, donna Rhinestone Platform Roma Sandals High Heel Back Zip Wedding Fashion scarpe, Donna Club Monaco navy Fatima Pump, Italian Dimensione 38.5, US Dimensione 8.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Nightwear 16cm Metal Stilettos Heels Sequin Ankle Buckle Pointy Toe Pumps,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Loafers scarpe Slip On Flat Real Rabbit Fur Trim Warm Tassles Snow stivali, donna Stuart Weitzman 375 Patent Leather Burgundy Wedge scarpe Dimensione 9 M, Zara Leather Flats oro Chain,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Marrone Heart Embroidered Leather Cowgirl stivali Western Wear Snip Toe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Solid Round Toe Slip on scarpe Loafers Shallow Low heels Flat Pump Casual, donna T-strap Mary Jane Irregular Floral POM POM Wedge Heel Lolita Pumps scarpe, Donna scarpe stivali Italian Leather Vassel,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Flat Hidden Heels Slip On Round Toe scarpe Suede Leather Flowers Platform,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoXti scarpe donna stivali nero 95276 BDT SALE, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiYeezy Season 4 Combat Stivali Marrone Scuro Taglia 8 Regno Unito, UE 42, (usato) OTTIMO,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.