• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna  Peep Toe Slingback Sandals Hidden Platform Pumps 5 High Heels 13,, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Steve Madden Lancer nero Slipon Casual scarpe da ginnastica With Rubber Sole-New, donna Fashion Winter Rabbit Fur Trim Zipper Round Toe scarpe Leather Snow stivali, YRU Ziggy bianca Glitter Heel stivali glam david bowie dolls kill vintage demonia, donna STEVE MADDEN nude patent stilettos heels sz. 8.5 NEW ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Sorel Alpine Winter Snow stivali, Dimensione 8, Tan Marrone, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. YRU Night Terror nero Spiked Gothic Punk Vegan Platforms scarpe stivali Heels,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Zimmermann Tie Ribbon Heel scarpe - brand new - RRP 995, donna Less Wedge Heels Platform Side Zipper Pub scarpe Ankle stivali Plus Dimensione, Donna Cowgirl Rodeo stivali Limited Edition El General Nubuck Leather Marrone,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Nightwear 16cm Metal Stilettos Heels Sequin Ankle Buckle Pointy Toe Pumps,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Ziera Gummibear Espresso Marrone Metallic Suede Mary Jane Flats Dimensione 39 US 8.5, Donna Over The Knee High stivali Side Zip Stretchy Riding Equestrian Outdoor, donna Wedding Evening Party T Strap Mary Janes High Block Heel scarpe Round Toes,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Fly London Yidi Wedge Open Toe Cut Out Fashion Leather Sandals US 5-12, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Minnetonka 5-Layer Fringe ZipOn avvio Marrone 1652, YSL dress moccasin loafers, nero leather, uomo scarpe Dimensione US 8.5 EU 41.5 780, donna Durango Cowgirl Leather Ladies Fashion Western rosso Cowboy stivali,
  • ZAPATO CAMPER K200289-001 LAIKA nero, donna Dr Martens Low nero Toe Cap scarpe 12387 Dimensione 6 US, giallo Cab Deep W y28135 Donne Da Donna Stivali Stivaletti Biker Scarpe in Pelle Marrone Nuovo, donna Patent Real Leather Gothic Buckle Platform High Heel Club Knee High stivali,
  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Sperry, rosafish Slip on Boat scarpe nero,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Ralph Lauren Collection viola Label Marrone Leather Mesh Oxford Dimensione 5.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Sexy Buckle Strap High Heels Platform Ankle stivali Stilettos HOT scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.