• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna DOLCE VITA nero leather open toe nero heel avvioies sz. 9.5 NEW , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna creeper leather pointy toe creeper lace up hollow loafers comfort scarpe, donna Pointed Toe Block Heel Lace Up Sexy Mid Calf stivali scarpe Fashion SZ nero, donna sz 9 W Wide stuart weitzman bone leather ballerina ballet flat scarpe pump, donna Wedge Mid Heel Lace Up Square Toe Platform Faux Suede scarpe Creepers wi,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltogiallo Cab Scarpe Da Uomo Scarpe normalissime stivali ENGINE y15300 ROSSO, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Crazy Frog 100% Pelle Bianca Open Toe Plateau Scarpe EU 40 US 9,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. WORK America respomder II Lavoro Da Uomo Stivali Nero 11 US 10.5 UK IE, Zara Genuine Leather high heel Sandals with Bow BNWT 6 US bianca, donna Embroider Wedge Heels Pumps Slippers Real leather scarpe Non-Slip Dress,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Super High Heel Metal Stilettos Lock Platform Round Toe scarpe US14 Zsell,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Laredo Fancy Cowgirl stivali Western Two Tone Marrone Leather 5.5 Medium, donna Leopard Print Cowgirl stivali Snip Toe Dream Catcher Overlay Design, donna Fashion Pointy Toe Flowers Lace Up Hidden Wedge Heels Suede scarpe stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Floral Print Bling Sequins Ladies Ankle stivali Stiletto High Heel Fashion, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna NINA RICCI 200748 stylish nero leather ankle avvioies sz. 39, Zara Nero Nuovo con Scatola Aperta Lavoro TACCO ALTO TG EU 39 US 8-deve avere , Donna New Fashion Rhinestone Party Wedding scarpe High Heels Platform Pumps,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna COLE HAAN 205554 Grand O S Navy blu Leather Short stivali Sz. 5.5 B,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoY-3 Yamamoto Scarpe STAR HIGH 10 44,5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiZ Coil Uomo Casual scarpe Marrone Leather Lace Up Spring Sz 8M Plantar Fasciitis,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.