• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Pointed Toes Leather Stilettos Slip On Work Office High Heels Pumps scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Zara Stivali in Pelle Fibbia alla Caviglia RRP .99, ZARA NEW HIGH HEEL LEATHER ANKLE stivali WITH ZIP nero 7140 201, giallo Manolo Blahnik Pump Heels 38 7.5 Great preloved condition , donna Multi-colored Mary Janes Pointy Toe Snake Patent Leather High Heel Pumps,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZONKEY avvio Norvegese toe-cap derby stivali - NEW, with scarpe bags, original box, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Wrangler Uomo Western Cowboy Wingtip stivali Distressed Marrone Vintage US Made 9 D,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna nero Belt Buckles Platform Stilettos High Heels Leather Sexy scarpe Zip V, Donna Gabor Wingtip Ankle stivali Marrone leather US Sz 7.5 M, Donna Jessica Simpson Marlen Dress Sandals, Dimensiones 5.5-10 nero Snake JS-MARLEN,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna scarpe Jessica Simpson NEESHA Asymmetrical Platform Shooties Suede nero,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Work Zone stivali . Original . Work stivali . stivali . All Dimensiones, donna FRYE Marrone DISTRESSED LEATHER STUDDED ENGINEER SHORT BIKER stivali SZ 7 B, Donna Slouchy Wide Calf stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareZara nero Faux Suede Over the Knee stivali 5 High Heel nero Stretch Tight Leg, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Schutz Open Toe Lace-up avvioies High Heels scarpe nero Suede New 7.5B, Donna nero Leather Alexandre Birman Lace-Up Ankle Hi-Heels avvioies stivali 9.5, Donna Leather Heeled stivali by Cole Haan Dimensione 9.5 10 Marrone or nero,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Zodiac Rear Native Fringe Tassel Cowgirl stivali Dimensione US.7.5 EU.38 UK.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Round Toe Platform Leather Lace Up Knee High stivali Knitted Sock stivali Sz, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna rosso Heart Wings Embroidery Leather Cowgirl Leather stivali Pointed Toe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.