• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna scarpe MBT 5 5,5 (EU 36) flats burgundy suede AC877-36, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Zota Unique Uomo oro Diamond Design Fashion Suede Loafers GF6628-122, donna Open Toe Rhinestones Hollow Out Stilettos scarpe Gladiator Party Sexy 2019, Xiaomi Aqara originale pratico antifurto di sicurezza porta serratura M6H3, donna Ladies Leather Square Toe Med Pearl Kitten Heels Mules Slippers scarpe H50,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna scarpe Guess BARCA Cutout Platform Sandals Peep Toe nero Suede, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna New Fashion Leather Embroidered Platform Lace Up Court scarpe Creepers KMS,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Stilettos High Heel Sandals Ankle Strap Open Toe Nightclub Party scarpe sz, Donna Ladies Sandals Crystal Ankle Strap Party Open Round Toe Summer Sandals, giallo Cab 15012 industrial-Scarpe Uomo Stivali Scarpe per il tempo libero-Dark-Marrone,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Leather Buckle Platform Creeper Wedge Lace Up scarpe da ginnastica Hidden Heel Pumps,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Minnetonka 1652 5-Layer Fringe KNEE HIGH ZipOn stivali Marrone Dimensione 11, Donna Ariat 100141720 11 Inch Sq.toe With 1 inch Heels stivali Dimensione 6.5 B (BXT, donna Punk Nightclub Hollow Out Buckle Strap Block High Heels Platform scarpe sz,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Pumps Over Knee stivali Nightclub Stage Pole Dance Stilettos High Heels Sbo, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Woody's donna BETTY stivaletti bianco (caduto Weiss 005) 6 UK, donna Frye Americana Marrone Leather Tall stivali Pull-on stivali Sz. 7 M, Work stivali Pull On Uomo 11.5 M Marrone Leather Waterproof Composite Safety Toe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna High Heel Tassel Knee High stivali Boheimia Suede Slouch scarpe Plus Dimensione,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Dragon Embroidery Knee High stivali Bowknot Rhinestones Pump scarpe Zsell, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna NEW Leopard Calf Hair Designer ALDO oro Spiked Stilettos scarpe Pumps 8,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.