• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Mid Block heel scarpe Round toe Punk Oxford Ankle stivali Rivet Lace up NEW, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna scarpe ALBERTO GUARDIANI 6 (EU 36) scarpe da ginnastica nero patent leather BS202-36, donna'S Hale Snow stivali Lightweight Waterproof Muck nero Hot rosa Dimensione 8 M Us, Zelli nero Leather Cap Toe Oxfords Uomo 7.5M 236 Handcrafted in , donna Suede Leather Low Heel Over Knee High Thigh stivali Knight Stretchy stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna scarpe Diba True BARN STORM Wedge avvioies Vintage Leather Tan Dimensione 6.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
  • Donna Suede Tassel Lace Up Hidden Heel Atheletic High Top Ankle stivali scarpe SZ, donna Glitter Stilettos High Heel Pointy Toe scarpe Slip On Pumps Patent Leather, donna High Heels Lace Up Ballet Queen stivali Sexy Patent Leather Luxury Fashion, Yippee Ki Yay by Old Gringo Donna Lovell 10 Western stivali Oryx Bone blu YL23,
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Rea Leather Rhinestone Round Toe scarpe Slim Heels scarpe Lace Up Pumps NEW,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Open Toe Formal Rhinestone Sandals Stilettos Heels Party scarpe breath, donna Dimensione 7 B ARIAT ATS 18001 WESTERN Cowgirl Cowboy stivali nero Leather, donna Sexy pointy Toe over the knee thigh high stivali high heels shiny scarpe Sz,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna L.K. BENNETT 226460 rosa patent leather d'orsay pumps sz. 40,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Zara Donna Mules à talons géométriques et imprimé animalier 1356 001 040, Donna Rivet Studded Decor Platform High Heel Pointed Toe Ankle stivali Pump Shoe, Donna Ladies Platform High Stiletto Heel Ankle stivali Casual Clubwear SHoes,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Cartoon Floral Leather Tound toe scarpe Platform Lace up Ankle stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna LIBERTY Alpine Leather Lace-Up Stivaletti Taglia 7.5, donna TORY BURCH Eloise nero leather knee high stivali sz. 6 M, Donna Zip Buckle Belt Leather Retro Mid Calf avvio Western Cowboy Low Heel R901,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Merrell Siren Sport 2 Waterproof Hiker nero 6 NJO94-M613,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
  • donna Fashion Square Toes Diamante Metal Decor Patent leather Block High HeelsX, donna PLATFORM LACEUP avvio ANKLE WORK avvio BRAND NEW Dimensione 6M TAN, donna COLE HAAN 201886 nero patent leather pumps scarpe sz. 5.5 NEW , donna Pointy Toe Ankle stivali Multi-colored Leather Block Heels Elastic scarpe,
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna real leather pointy toe street T show scarpe unregular heel ankle stivali, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Custom Made High Heel Platform Open Toe Stiletto Heel scarpe Sandals 6 ,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.