• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Slip On Super High Slim Heel Peep Toe Pumps Platform scarpe Nightclub Hot, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Over Knee High Thigh stivali Flat Pointy Toe Leather Fashion scarpe Dimensione, donna Fur Trim Round toe Suede Mid Calf stivali Casual Warm scarpe Winter SIBO Sz, donna Retro Leather Solid Colore Loafers Flat Heels Pointed Toe Slip On scarpe, donna Luxury Rhinestones Big Fur Trim Mid Calf Snow stivali Warm scarpe Lined Warm,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna scarpe Wedge heels Ankle stivali Pointy Toe Side Zipper Rhinestone scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
  • donna Sweet Flower Print Platform 15CM High Heels Ankle Buckle Sandal Slingback, Donna Curvetures Brooke Heals 183 US Dimensione 10 B, Wood N Stream Maniac Insulated Waterproof stivali-400 Gram - Dimensione 12 D, Zaxy Donna Diva Bow 21 Plastic Buckle High Heel nero,
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Rhinestone High Heels Open Toe Stilettos Zip Sandals Clubwear Party scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Grigio Maison Martin Margiela misura, donna EARTH WOODBURY WIDE Marrone leather comfort wedge heels sz. 8 D, Donna Orthofeet 862 Beige Moca Mary Janes 8.5 Medium,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico WSKEISP donna Stud Heels Slingback Ankle Strap Heeled Sandals Pointed Toe Heel,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Bionica Destiney Ankle stivali - Aztec Marrone Suede Dimensione 9.5, ZARA BRAIDED HIGH-HEEL SANDALS Dimensione 38 7.5 usa, WONDERFUL NWOB COLE HAAN Marrone SUEDE DRIVING LOAFER Dimensione 7B,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareWork America uomo responder cuoio Oxfords nero grande 11 US 45 EU, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Work scarpe Safety Lace Up Fila Memory Amalfi Uomo Dimensione 8 nero Leather Synthetic, donna SAM EDELMAN LOREN 217590 nero leather tall stivali sz. 7.5 225, donna Cole Haan Marrone Leather Thigh High stivali Sz. 10.5 B 428,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, X donna Ankle stivali Sexy Pointy toe Stilettos High heel Club Breathable scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Marrone Floral Embroidered Western Cowgirl stivali Snake Leather Snip Toe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna COLE HAAN 205956 chocolate suede peep toe pumps sz. 6 NEW ,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.