• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Ladies Slip on Pointy Toe Patent Leahter Meatl High Heels Formal Party OL, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Woolrich Uomo Yaktak Chukka avvio, Chocolate, 10 M US, Donna Flat Italian Over the Knee stivali nero 609338 by Le Pepe, Zara AU donna High-heel leather stivali 6017 301 040, Donna Block High Heel Winter Warm Fur Lining High Real Leather scarpe stivali B45,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Suede Woven Wedge Heels Lace up scarpe da ginnastica Loafers Embroidery Stars scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Mesh Bowknot Sandals Stilettos High Heel scarpe Open Toe Ankle stivali Party,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Zara Bordeaux in Pelle con Zeppa Mountain avvioie Regno Unito TAGLIE 6 & 8 nuovi contrassegni, Donna Tory Burch 30mm Bristol Riding avvio in Coconut Dimensione 8 Includes Box, donna Buckle Punk Patent Leather Round Toe Low Block Heel Ankle stivali scarpe zip,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico WOW Uomo Stivaletti stivali stivaletto stringato Stivali di pelle z347 avvioIES 41-45,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ZARA NEW LEATHER HIGH HEEL stivali WITH WIDE SLOUCHY LEG KNEE nero 36-41 5017 201, donna Platform Party High Heels Stilettos Rivet Over Knee stivali Dancing scarpe, donna Vintage Creepers oxfords lace up wing-tip brogue wedge heel platforms HOT,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Real Leather Coloreful Diamond Rhinestones Mules SHoes Slip On Loafers, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Z Zegna Uomo Parsons Smooth Calf Loafer nero Dimensione US 11 EU 10, donna Trendy Diamante Butterfly Flowers Pointy Toe Slim High Heels Leather Shoe, Zara AW17 donna High Heel Sandals With Leaf Detail oro Dimensione 6 EUR 36 NWT,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Cowgirl stivali Premium Quality,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.