• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZippyavvio Donna Agnello Stivali UVP _ 270 wedge pelle stivaletti Marronee, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Real Suede Buckle Chunky Heels Square Toe Pumps Casual Mary Jane scarpe, Zelli 401 San Martin Pecari Marrone Leather Oxford Uomo 7.5 M, Donna TORY BURCH Quinn Reva verde Leaf Leather logo Ballet scarpe flats NEW box, Zara Nuova F W 2018. Stampa Animale Serpente Tacco Alto Stivaletti RIF. 5123 301.,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna New Floral Inlay Stitched Cowgirl Western stivali Snip blu Marrone Cognac, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Worx By rosso Wings Uomo US 8.5 Non-metallic Toe avvio nero 5266,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Xtratuf Uomo Legacy 2.0 Plain Toe 15 in Copper Tan Dimensione 13 Fishing avvio, Donna Frye stivali Melissa Button Short Dark Marrone Washed Leather 77908 DBN, Youth Donna AGL caramel leather ballet flats scarpe sz. 34.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Leather Buckle Platform Creeper Wedge Lace Up scarpe da ginnastica Hidden Heel Pumps,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Stiletto Pointed Toe Mid Calf stivali Rhinestone Decor Foral Zip scarpe Pump, ZARA ANIMAL PRINT bianca LEATHER COWBOY ANKLE stivali 37 40 WESTERN RARE 5107 301, Donna Low Wedge Heel Casual Creeper PU Leather Lace On Pointy Toe Fashion New,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Real Leather Tassel Decor scarpe Slip On Low Heels Pumps Round Toe Loafers, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Zara AU donna Mock croc print leather ankle stivali 5131 301 022, donna STUART WEITZMAN nero oro chain patent leather loafers sz. 6.5 M NEW , Donna Skylar Blake nero Suede Loafers Euro Dimensione 40 Made in ,
  • Xti Scarpe donna stivali nero 95279 BDT, donna Stilettos super High heel Rivet Open toe Slip on Sandals Slippers 2019, donna Feather Real Leather Rhinestones Slip On Loafers Casual Vogue Flats scarpe, Donna KEYSHIA COLE STEVE MADDEN 227343 metallic pewter strappy heels sz. 6 M,
  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Klogs NAPLES MIDNIGHT APACHE NIB Dimensione 8,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Suede Floral Printed High Block Heel scarpe Ladies Knee High stivali US4-8, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiZARA Beige Taupe Patent Leather Babouches Slide Flats scarpe 38 7.5 SS18 BLOGGER,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.