• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZARA EMBROIDERED STOCKING-STYLE HIGH HEEL stivali US5 EU 35, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna European Real Leather Square Toe Lace Up Formal Flat scarpe Spring Pumps, donna Carlos by Carlos Santana Lovage NIB Marrone avvioie 8.5 M, Donna pointed toe flat heel genuine leather slip on metal decor korean scarpe 9, Work America Uomo 8 Steel Toe Work Leather Closed Toe Mid-Calf, Tan, Dimensione 11.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Chunky Mid-high Heels Lace Up Round Toe Side Zipper Motorcycle stivali B340, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. YVES ST LAURENT Wmns Strappy Heels 37.5 7.5 rosso Platform Stilettos Leather ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Los Altos Genuine Lizard Engraved Western stivali Square Toe Medium, donna Luxury Tassels Over Knee stivali Stiletto Heels scarpe Show Party Fur Tirm, donna SERGIO ROSSI 225556 rosa rosa satin ankle strap platforms sz. 37.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna L.K. BENNETT 226460 rosa patent leather d'orsay pumps sz. 40,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna M.Gemi Stellato Sacchetto Pointed Toe Loafer in Hot rosa Dimensione 36 US 6, donna THINK Marrone Leather Loafers scarpe Sz. 38, Donna Marrone Leather Road Wolf Fashion stivali Bonnie Heeled 8 M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareZara da donna tacco stivaletti con morbido gambale in colore neon 1170 001 503, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna High Metal Shiny Heels Slip On Casual Party scarpe Real Leather Loafers, donna STUART WEITZMAN Snake Print Leather Open Toe Platform Pumps Sz. 9.5 M, Donna Justin Ladie's Western stivali L4355 Dimensione 7 1 2B nero Onyx,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Keen Utility Footwear Detroit Low Steel Toe Work scarpe 1007015 U51060,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Elegant Rhinestone Fluffy Mink Fur Moccasins Flat Thicken Warm scarpe NEW, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Chunky Block heel scarpe Pointy toe Multi Colour Side zip Ankle stivali New,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.