• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZelli Monza rosso Suede Calfskin With Crocodile Trim Drivers scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Real Leather Lace Up Knee High avvio Platform Wedge Heel Side Zipper scarpe, Donna Frye Heath Outside-Zip stivali Dimensione 7.5 B 77283, Zara CLASSIC SMART OXFORD scarpe sz 10 US 43 EU NWTs Ref 2404 302, giallo scarpe Donna leather scarpe Anis 4527,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Patent Leather 15 CM Heels Stilettos Pumps Clubwear Cosplay Party scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Natural Comfort Pippa scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna T-Stage Open Toe Lace Up Over Knee High stivali Roman Sandals scarpe Retro, donna VINTAGE JUSTIN WINGTIP Marrone LEATHER COWBOY WESTERN stivali 8.51 2 A, donna Trendy Sexy Open Toe Diamante Pumps High Heels Party Sandals Slingbacks,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Lolita Platform Wedge Heel Round Toe Zip Ankle stivali scarpe Fashion NEW SZ,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Leather scarpe High Heel Open Toe Floral Platform Slope Sandals Muffin New, Donna Gladiator high Wedge Heels High Platform Open Toe stud Sandals scarpe sz, donna VTG LAREDO nero LEATHER FRINGE MOTORCYCLE BIKER COWBOY WESTERN stivali 6 M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareZARA LEATHER ANKLE avvio WITH METHACRYLATE HEEL EUR 38-41 US 7.5-10 REF. 7111 101, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Leather Mules High Heels Fashion Sandals Square Toe scarpe US 4.5-10, Donna Barker Tacco Nero Tg (36) c raccordo RRP +, donna Patent Leather Stilettos Super High Heels Platform Round Toe Party scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, WOOLRICH derby Vibram 44 11 classe extra + viaggiare bene 3882,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoWorld Of Niche Bullet Ronnie Fieg X Uomo scarpe da ginnastica High stivali 43.....Ni 1, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Sorel Major Low Premium Print avvioie Dimensione 9.M,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.