• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZalo Gentry Cheyenne Aztec Multi-fabric Lip Marrone Flat Stitched Tribes Slip on, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna FRYE TYLER LACE UP ANKLE LEATHER Combat stivali Sz 9 9B 9M Retail 313, Donna Mary Jane Comfort Japanese Leather scarpe Pull On Loafer Flat Dimensione Zsell, donna Floral Printing Mesh Rhinestone Pointed Toe Stiletto Heels Party scarpe, donna drew new villager last p46 nero leather orthotic scarpe Dimensione 11 ww,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna DONALD J. PLINER MYLES 2 nero fabric tall stivali wedge sz. 10 M NEW , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna British Stripe Sports Knit Leather Motorcycle Chukka Ankle avvioies scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ZARA LEATHER STUDDED ANKLE stivali CAMEL 6USA 3UK 36EUROPE BLOGGERS FAVORITE, donna Genuine Leather Glitter Diamante Stilettos Butterfly Zip High Heels T891, donna Over the Knee High Heeled Tassels High Heeled Sexy Nightclub scarpe scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Ladies Pointy Toe Slip On Stiletto High Heels scarpe Pumps Loafers Sequins,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. WRANGLER STIVALI UOMO DARK Marrone 131384 Stivaletti e Scarponcini, Donna oro Clear Heel - Dimensione 7.5, donna Roman Pointed Toe Stilettos Buckle scarpe Pumps T-Strap Retro Sandal,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Justin Western 13 Bay Apache Marrone Cowboy avvio L4935, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Retro Mid Block Lace Up Pieced Square Toe Hollow Out scarpe Thick heel, XTI stivaletti donna Marrone Autunno Inverno Tacco 8 cm 95270 IT, Zota Uomo Camoscio Nero argentoo Strass Design Intrattenitrice Non Stringate,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ZARA SS 2017 Neoprene calzino stile sandalo avvio Nero Tutte le Taglie ref. 1536 201,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoZARA HIGH HEEL LEATHER ANKLE stivali WITH STUDS nero Dimensione EU 37 REF. 6088 201, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Mid Calf avvio Gothic Buckle Leather Retro Motorcycle Riding scarpe Pull On,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.