• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiY-3 Yohji Yamamoto Adidas nero And bianca Leather Mary Jane Low 37.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna scarpe da ginnastica Leather Mixed Pointed Toe Pumps High Wedge Heels Lace Up Zsell, donna Light Marrone Leather Western Cowboy stivali Rhinestones Cowgirl, donna Wide Fit Leather Chelsea stivali With Fringed Detail, Dimensiones 38-45, Worx By rosso Wing 5266 Uomo nero Steel Toe Ankle Work Safety stivali Dimensione 12,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Dance scarpe Platform Block Heels Ankle Strap 20 18CM High Heels Sandals, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Stiletto High Heel Sandals Ankle Strap Party scarpe Platform Open Toe Dimensione,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Stilettos High Heels Shiny Calf stivali Pointed Toe Pull On Sexy Style SZ, ZARA FLATS SNAKE ANIMAL PRINT LOAFERS scarpe Dimensione US 6.5 EU 37, US 9 EU 40 NEW, Donna Leopard 15CM Stilettos Platform Ankle stivali Buckle Belt Nightclub scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna VIA SPIGA KIANA 228752 olive verde suede pull on stivali sz. 6 M (36),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Donald J Pliner Metallic Flats Dimensione 9.5M MSRP 168, Donna scarpe MOMA 6 (EU 36) ankle stivali blu leather BT54, Zota Uomo nero Studded Leather Suede Chrome Metal Spiked Cap Tip Slip On Shoe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Pointed Toe Mid-Calf stivali Eveing Party Causal Faux Patent Leather scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Sexy Multi-colored Ankle stivali Shinny Side Zip Buckle High Stiletto Shoe, Zen Age Calzature Scarpa Uomo Casual Mod. 676775-04 Orione Cenere Smoke scarpe, donna Leather Round Toe Knee High Thigh avvio Platform Stiletto Zipper scarpe New,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna FRYE Malorie Knotted Tall Riding avvio New In Box NIB US6,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Suede Cosplay Ankle stivali Zip Front High Platform Heels Lolita scarpe G206, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna British Vintage Mary Jane Bowknot Chunky Low Heel Collegiate Oxford scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.