• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna round toe slip on block very high heel rhinestone platform wedding scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Zara Nero Pelle Da Motociclista Stivaletti Con Cinturini MODENA UK6 EU39 US8, Zara donna scarpe Sz 7.5 Vinyl Tie Up Heel, Zara Leather High Heels Dimensione 6.5, donna Grinders nero Leather laced stivali Dimensione 39 combat stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Rhinestone Sandals Block High Heels Open toe Metal Decor Nightclub party, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna scarpe Mid-Calf stivali Retro Vintage Western Cowboy Low Heel Round Toe Hot,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Luxury Big Fur Rhinestones Mid Calf Snow stivali Winter Slip scarpe A284, Zara AU Uomo nero leather double monk strap scarpe 5410 302 105, Wynter Marrone Le Easy Spirit I-1-112228,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Nightwear 16cm Metal Stilettos Heels Sequin Ankle Buckle Pointy Toe Pumps,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Rhinestone Pointy toe Wedding Party Bride High Stiletto Heels Pumps scarpe, ZIGI SOHO Donna Brock Riding avvio, nero, 7.5 M US, donna Club Crystal Flip Flops Pointy Toe Rhinestone Slim High heel Lace Casual,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Gianni Bini Top-Ten Slate Leather Lace Up Pump Dimensione 10 - New, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Leopard Pointed Toe Tassel Stilettos High Heels Fashion Sexy Party scarpe, donna Pointed Toe Real Leather Sexy scarpe Pumps Formal Stiletto Heels Clubwear, Donna verde Printed Platform Wedge Heel Lace Up Creeper SHoes Leather Dimensione,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Sexy pointy Toe over the knee thigh high stivali slim heels lace club scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.