• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZARA ANIMAL PRINT LEATHER MID-HEEL MULES (US6-10) [ref 2318 001], poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Leather Stiletto Pointed Toe Ankle stivali Buckle Back Zip Punk scarpe Vogue, donna retro over the knee high knight Leather stivali zip wedge heels scarpe New, ZARA Donna NEW 2019 nero LEATHER LUG PLATFORM SOLED ANKLE stivali REF 7140 301, Donna VINCE CAMUTO Kiley Patent Leather Pumps, Dimensione 11 Nude VC-KILEY,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Ladies Suede Pointy Toe Slip on Med Block Heels Party Business Work Pumps, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Stilettos High Heels Patent Leather Party Knee High stivali Side Zip Loose,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ZARA NEW Donna FLAT PLATFORM scarpe NAVY blu 36-41 Ref. 3260 101, donna High Heels Suede Pointy Toe High TOp Ankle stivali Fashion scarpe Korean, YOHJI YAMAMOTO 'YY Ster Bulldog in pelle (HK-E15-966), a 12, Prezzo consigliato ,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna UNITED NUDE Rainbow Boat scarpe Dimensione 6.5 (W-80),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Europe Pointed Toe High Stiletto Heels scarpe Gradien Colore Slip On Pumps, Zara Donna Wooden High Heel scarpe Dimensione 6.5 EUR 37 NWT, giallo Angello ballerinas 336 oro,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Pointed Toe Sexy Stilettos scarpe Lace Up Sock Ankle stivali Slim rosa Vogue, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Stretch Sock stivaliThigh High nero Coloreful Grafitti Painting 9.5 Fr Shp, donna Patent Leather Stilettos High Heels scarpe Pumps verde Pointed Toe Fashion, Y-3 YOHJI YAMAMOTO adidas nero BOXING Lace-up scarpe da ginnastica 27.5cm(US9.5) EUC,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Zee Alexis donna Melissa Clog scarpe Warm grigio 6.5 M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna TORY BURCH EDDIE nero patent leather ballerina flats sz. 6.5 225, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Leather Pointed Toe nero Ankle Riding stivali High Heels Stilettos SZ DD,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.