• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Leather Pointed Toe nero Ankle Riding stivali High Heels Stilettos SZ F942, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ZANZARA Uomo Newton Driving Style Loafer, Navy, Dimensione 9.5, donna open toes ankle strap plus Dimensione high heel summer scarpe Mary Janes sandals, Work Zone stivali Uomo 6 Soft Steel Toe Waterproof Insulation Leather Marrone avvio, donna Trendy Round Toe Ankle Strap Pumps High Heels Sexy Party scarpe US Dimensione,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Sexy Block Heel Pointy Toe Side Zip Ankle stivali Snakeskin Printed scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna DONALD J PLINER ANKLE stivali Dimensione 7M JESSIE nero CRACKLED LEATHER NWOB,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Hytest Steel Toed Work scarpe - Dimensione 10M - nero - K17140 - New in Box, Yuketen Stivaletti Tgl D 45 Us 12 Nero Uomo Scarpe Stivali Scarpe, Donna Steven Madden Decklen nero Floral Sequin scarpe da ginnastica Dimensione 9,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Platform Lace Up High heels Solid Pumps Comfortable Pointed Toe scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Patent Leather Kitten Heels Buckle scarpe Pointed Toe Bow Toe Pumps 2019, ZAPATO BRUNO PREMI N2500P CAMOSCIO nero, Donna pointy toe high stilettos heels satins leather sexy party sandals plus,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Over Knee stivali Side Zip Rivet Round Toe Platform Stiletto Glossy Party, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna scarpe FABI 6 (EU 36) pumps Marrone suede AK810-36, ZAPATO CORDONES DERBY SHANNON BURDEOS CHURCH'S, Donna Hades Predator Heel Pewter Punk Alternative Metal Spine Spikes,
  • ZADIG & VOLTAIRE nero Leather Low Zag BIKER DELUXE oro Moto stivali 38 NEW 700, Wuhu 2019 British Real Leather Carved Brogue Formal Oxfords Office Lace Up scarpe, Donna Pointed Toe Metal Decor Block Low Heel High Top Ankle stivali scarpe, ZALO nero Suede oro Embellished Leather Cross Low Heel Pumps scarpe 9.5 B,
  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna nero Inlay Western Studded Leather Fashion Cowgirl stivali Snip Toe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Ralph Lauren Collection viola Label Marrone Leather Mesh Oxford Dimensione 5.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Spliced Leather Slip On Round Toe Wedge Heels Creepers Softy Casual scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.