• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Mid Heel Suede Pointy Toe Slip on Square Toe Hollow Out scarpe Party Pumps, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Fur Top Chunky High Heel Mid Calf stivali Warm Platform Side Zipper scarpe S, giallo Box donna Upon Closed Toe Ankle Fashion stivali, nero, Dimensione 7.0, donna Summer Wedge High Heels Sport Sandals Platform scarpe Preppy Girls Creeper, Yeezy boost 350 pirate nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Lace up Cross Strappy Pointed Toe Sexy Sandals Heels Pumps Party scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna MUNRO AMERICAN nero suede sport loafers sz. 6 M NEW 175,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ZARA SATEEN HIGH HEEL stivali NAVY blu 8UK 41 EU 10 USA REF.5004 201 BLOGGERS, donna Pumps Pointed Toe Ankle Strap Block Heels Patent Leather Fashion OL scarpe, donna Sorel Winter stivali Waterproof 6,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Officine Creative stivali alpinisti kontra Nero Taglia 41neu 63844,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Yeezy Season 4 Canvas Stretch Ankle stivali scarpe Heels Beige Dimensione 37, donna Genuine Leather Lace Up Over The Knee High stivali Vintage Roma Fashion New, donna British Leather Tassels ointy Toe Low Chunky Heels Metallic Decor Loafers,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Lace Up Real Leather scarpe da ginnastica Platform Pumps Wedge Heels Creeper scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Xtratuf Uomo XT Legacy 12 in. Non-Insulated Copper Tan Dimensione 10 Fishing avvio, donna Trendy Sexy Sequins Pointy Toe Stiletto Party scarpe Slim High Heels US SZ, donna Pointed Toe Metal High Heel Club Clubwear Over Knee Thigh stivali EUR 36-46,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Patent Leather Long stivali 18cm High Heels Pointed Toe Side Cosplay D35,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoXAPPEAL donna Stewart Low Heel Ankle Cut avvioie scarpe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Shining Scale Pumps Stiletto High Heels Pointed Toe Slip On Party Shoe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.