• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZodiac USA Village Charcoal Leather Clog Wood Mule scarpe Wedge Heel, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Saks Fifth Avenue Lyza Slingback Peep Toe nero Suede Heels scarpe Sz 10, ZENOBI WINGTIP BROGUE WINGTIP BUSINESS DRESS OXFORDS EU Dimensione 40 Uomo scarpe, Donna nero Leather FRYE 77300 12R Harness Biker stivali Dimensione 8 Made in USA, Zara SMART Classico in Pelle A Punta Décolleté Tacco A Stiletto Mid Stivali Nuovi,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Stiletto High Heel Over The Knee stivali Suede Floral Pointy Toe Occident, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Sunshine shiny American sexy fashion Roman sandals High-heeles show scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Stiletto Pointed Toe Heels Ankle Splice Zip Elegant Causal Work stivali, Y-3 Uomo scarpe 805606 neroxMulticolore 27cm, donna FIREFISH PYTHON BOAT scarpe (STS98181) Dimensione 5.5 m,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Slip On Loafers Wedge High Heels Genuine Leather Round Toe scarpe Platform,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Nocona Western stivali, Dimensione 5 1 2 M Pastel giallo Leather Nice, Donna scarpe Donna Ferragamo Dimensione 6.5 nero pumps- Excellent Condition, donna Dolce Vita Grady Lace Up Wedge avvioies Zip Suede Dark Taupe Dimensione 8.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Leather Belts Ankle avvio Zipper Pointed Toe Mid Heeled Block Riding scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Polka Dot Suede Platform Super Stilettos Heels 12.5cm Slip on Pumps scarpe, donna Fashion Pearl Wedding Party High Heels Rhinestone Kitten High Heel scarpe, Donna Munro Billee Pump, Dimensione 7.5 W - grigio,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Bidge Crystal High Heels Rhinestone Flower Wedding scarpe Pumps Platform,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Stiletto Over Knee Thigh High Heel Suede Party Pointed Toe stivali scarpe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna REACTION KENNETH COLE DARLENE nero mid calf stivali sz. 7 NEW 79,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.