• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZigiNY nero Label Brink Beige Suede Studded Platform Pumps donna Dimensione 7 M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Leather Square Toe Casual Pumps Slip On Low Top Soft Block Heels scarpe, donna chunky flat heel crosse strap vintage pointy toes casual leisure scarpe SZ, donna TORY BURCH olive verde suede ankle avvioies sz. 11 NEW 380, donna Wedding Pearl Diamond Peep Toe Stiletto Heel Slik Party 2019 Girls New,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Dansko nero Fabric avvioies Dimensione EU 40 US 9.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Pointed Toe Colore Block Chunky Heel Buckle Ankle Strap Sandals Pumps Sz,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Sweet High Heel Stilettos Pointy Toe Rhinestone Bowknot Wedding scarpe, donna Stilettos High Heels Pointed Toe Faux Suede Back Strap OL scarpe Bow Party, Donna high wedge heels genuine leather metallic casuals scarpe pointy toe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Keen Kaci full grain Leather Dark Marrone scarpe Sz 9.5 Eu40 Clogs NWOB,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Rhinestone Ankle Strap patent Leather High Block Heel party scarpe Lady Sz, Zara Wraparound Die-Cut High Heel Leather Sandals nero US 10 EU 41, WOuomo Glitter pointed toe slip on high heel stilettos Rhinestone court scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna pointy toe denim knee high stivali stilettos high heels jeans scarpe Sz New, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna VINCE. AREN 228856 nero leather open toe avvioies sz. 10 M, donna Round Toe Lace Up Wing tip Flats Oxfords Brogue scarpe Student carving hot, Donna High Heels Pointy Toe Floral Flower Ankle Strap Buckle Party Dress scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, YSL YVES ST LAURENT EBENE SLINGBACK APACHE OAK Marrone HEELS scarpe NIB,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Multi colored Lace Up Real Leather Round Toe Creeper Mid Heels scarpe SZ, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna stylish pointy toe shiny patent leather ankle stivali scarpe block mid heels,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.