• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Stilettos High Heels Genuine Leather Over Knee stivali Lapel Buckles Pointy, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna scarpe MBT 4 4,5 (EU 35) scarpe da ginnastica rosa textile leather BS525, donna Fox Fur Over Knee Snow stivali Winter Warm Round Toe Rhinestone scarpe nero, Donna Sorel '1964’ Premium Wedge avvioie SZ 9M Dove grigio, donna Rhinestones Pointed Toe High Stiletto Heels Satins Party Sexy Pumps scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna SAS Tripad Comfort Soft Step Casual scarpe Antique Wine Burgundy 9.5 N, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Pointed Stiletto High Heels Party scarpe Stretchy Leather Over Knee stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Woodland M905 Moda Da Uomo Stivali Stivali in Pelle Utility, donna Rhinestone Decor Slip On scarpe Slip On Pointed Toe Block Med Heels scarpe, Y-3 ADIDAS YOHJI YAMAMOTO SCARPE UOMO SUBEROU scarpe da ginnastica nero bianca BC0899,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna TORY BURCH Eloise nero leather knee high riding stivali sz. 8.5 M,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Helly Hansen Tundra avvio - nero, donna Occident Rhinestone Block Heel Over The Knee stivali Suede Winter Warm Shoe, donna rosso Wedding Leather Western Cowgirl stivali Studded Embroidered Snip Toe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Hollow Out High Heels Gladiator Zipper Over The Knee Sandals Sexy stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna scarpe guess Dimensione 7, Donna Handmade ceramic angel heel high heels flower belt buckle leather retro, XTI STIVALETTI DONNA 47429 C nero 106179 Stivaletti e Scarponcini,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Rhinestone High Heel Sequins Over The Knee Thigh High stivali Party scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Sandel Summer Party Open Toe Slim Bowknot Buckle Simple Sweet Fashion New, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna L'Autre Chose 41 nero Leather 5 Inch Heels 11 M Ankle Strap A080,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.