• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna High Wedge Heels Round Toe Platform Suede Leather Lace Up scarpe US4.5-15, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna French Connection Charlene 650372 nero Leather Ankle stivali 8M, Zara New Sock stivali Navy With Beads And Rhinestones 5126 201 010 Dimensione 40 USA 9, XTI stivali Donna nero Autumn Winter Heel 8 cm 93577 IE, donna Wedge Mid Heel Lace Up Square Toe Platform Faux Suede scarpe Creepers wi,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoWoody Uomo Sandali Harry Tobacco, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna scarpe OLGA RUBINI 6 (EU 36) pumps antique rosa leather BS99-36,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Zocal nero Loafers Dress scarpe Dimensione 38, Donna Corral Western stivali Cowgirl scarpe Dimensione 7.5M Marrone Taupe Conchos Studs W2, ZEPPE Stella Mccartney Donna-Eco Pelle Scamosciata (392306W0IK0),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Pointed Toe Mesh Embroidery Mules Sandals Stilettos Heels Slingback K395,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Rivets Stilettos Open Toe High Heel Ankle Strap Sandals Dress scarpe Sexy, donna Genuine Leather Knee High stivali Belt Buckle Chunky Casual scarpe Retro Hot, Zimmermann Printed Strap Sandals Heels rosa Floral & Striped, Ankle 600 RRP,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna rosso Studded Wings Fleur De Lis Cowboy Cowgirl Leather stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Wright arch preserver Uomo scarpe Oxfords US 10 B Marrone Leather Wing Tip 277, Donna scarpe Clarks AYLA PAIGE Knit Slip On Loafer Flats 42613 nero, donna Slim Heels Pumps Fashion Lace Up PU Leather Transparent Party Open Toe Sz,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Yeezy + Adidas nero Calabasas Powerphase scarpe da ginnastica, Dimensione 7.5, NIB ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoZARA ECRU LEATHER LACED HEELED ANKLE stivali REF. 3107 001, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Under Armour Tactical Stryker nero stivali scarpe Dimensione 8 3000322-001,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.