• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Scarpe A PUNTA SOTTILE TACCO POMPE Mesh OL Décolleté Slip On alla Caviglia Fibbia HOT, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna patent leather pearl rivet block kitten heels slip on pumps scarpe ladies, Zoe + Luca Winston Stivaletti Chelsea 475, Marrone, 6.5 UK, donna Satin Silk Rhinestones Mules Slippers Pointed Toe Flats Sandals scarpe New, Ziera by Kumfs donna scarpe nero Leather Mary Jane Heel Comfort Dimensione 40.5 9.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoWoolrich donna Sz 7 nero Fully Wooly Slip On Leather Waterproof Winter stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Brand New STEVEN By Steve Madden Satyre Fashion Era Leather avvio [0383],Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Fashion Suede Leather Sequin Platform Winter Warm Snow stivali scarpe ceii, ZARA BALLERINAS WITH STRAPS 36-41 Ref. 1330 101, Zinda 3160, Stivali Donna, Blu (Navy), 38 EU (n5V),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Wide Width Ankle avvioies - Low Flat Heel Side Zipper Bow Strap Suede,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna luxury Angela Falconi Marrone Tall Leather stivali Dimensione 6,5 Made in ), YSL Johnny stivali Tom Ford nero Leather Ankle stivali 44 11 RARE, Donna Christian Louboutin Sandal simple Bille Sandals Denim Sz 36 US 6,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Sexy Open Toe Clear 14.5 CM High Heels Pumps Nightclub Sexy Fashion scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Summer Rhinestones Peep Toe Espadrilles Wedge High Heels Platform Slipper, donna Lady Cute Pointed Toe Pump Ankle stivali Office Sock Splice scarpe Office, donna Sexy over knee high stivali lace up stilettos party Leather scarpe plus SZ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Sequins Shinny Peep Toe High Heel Sandal stivali Gladiators Nightclub scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoZARA Donna NEW 2019 WOODEN PLATFORM HIGH HEEL SANDALS REF 2322 001, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Leather Chunky Low Heels Lace Up Fashion Biritsh Style Ankle stivali B473,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.