• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Stilettos High Heels Genuine Leather Over Knee stivali Lapel Buckles Pointy, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Slip On Single scarpe Casual Collegiate Round Toe Low Heels Tassel Loafers, donna Over Knee stivali Zipper scarpe Leather Round Toe Pleated nero 34-41 Winter, ZARA COURT scarpe WITH EMBROIDERED FEATHERS US8 UK 6 EU39, Yuketen Floral Boat Sole Blucher 00200M Sz 8 Marrone,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Southwest Moccasin Company Estrella Mustard Szie 8M Beaded Faux Turquoise, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. YSL nero Suede Platform oro Shield Pump 37.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Patent Leather Platform Stiletto High Heels cross dresser Nightclub scarpe, giallo Box su Stivali Da Donna Taupe 11 US 9 UK, donna Turquoise nero Flower Sequins Leather Wings Cowgirl stivali Pointed Toe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Frye Riding stivali Paige Tall 7.5 grigio Bur an le EUC,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna WingTip lace up scarpe ladies Leather High Top stivali Dimensione 5-9 nero Marrone, donna Fashion Metallic Pointy Toe Wedge High Heels Leather scarpe New scarpe da ginnastica, Donna scarpe MOMA 7 (EU 37) elegant Marrone gols leather BS483-37,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna TROTTERS POSH TOO nero leather knee high stivali sz. 8 M 275, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Stylish Super Wedge High Heels Sandals Rivets Ankle Strap scarpe Peep Toe, Work America Uomo Work Oxford Leather Velcro Dress Oxfords, nero, Dimensione 11.0, Zigi Girl Z-Jo Tan Nubuck Platform Ankle avvioie Dimensione 6 MSRP 329.99,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Zara SMART Genuine Leather Tacco a Blocco Scarpe 37 39 Stivaletti Nuove Cappotto Vestito,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna NERO SCAMOSCIATO ALAIA scarpe taglia 38, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna ELAINE TURNER oro nero sequins ballet flats sz. 6,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.