• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Occident Pointed Toe High Heels Rhinestone Side Zip Pump Ankle stivali Dimensione, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ZARA blu EMBROIDERY DETAIL ANKLE stivali REF. 2107 201 41 EU 10 USA, 4 UK, donna Fashion Winter Rabbit Fur Trim Zipper Round Toe scarpe Leather Snow stivali, You by Crocs stivali Pull Up Suede Knee High Fashion Wedge scarpe donna 6.5 nero, Zara Donna Cheetah Print Donna Fashion scarpe da ginnastica Sz US 9 EU 40 NWT,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna scarpe Diba True August Sun Ankle stivali avvioies Suede Dark grigio Dimensione 7.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Slim Pull On Stilettos High Heels Over Knee stivali Pointed Toe Sexy scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Fashion High Stilttos Pupms stivali scarpe Plus Dimensione US13.5 NEW HOT SELL NEW, donna Hhigh Block Heel Synthetic Leather Pump OL Ankle Strap Pointed Toe scarpe, Donna scarpe French Sole FS NY GUMDROP Wedge Pump Leather Navy Cartizze Dimensione 10,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico ZARA Donna SS LAMINATED LEATHER Triangular-shaped heel ANKLE stivali 5120 101,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Over the Knee Vogue Snow stivali scarpe Winter Warm Bowknot Fur Lining, XTI laarzen Dames Purper Herfst Winter Hiel 7 cm 93584 BE, Wrinkle leather VINTAGE DAN POST COWBOY WESTERN stivali SZ 8.5 D MADE IN USA,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaregiallo Cab SOLDIER W Y25050, Stivali donna, Beige (Beige (Taupe)), 39 (v1V), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna MY FERRAGAMO beige leather peep toe flats sz. 7 NEW , Donna GRIGIO VITELLO SPAZZOLATO scarpa tacco 10.5cm misura 37-Behnaz KANANI, donna Fashion Gothic Punk Chunky Heels Knee High stivali Platform Cosplay scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna JOE'S beige suede ankle strap pointy toe heels sz. 9 M NEW ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoXTRATUF Legacy Series 5 Neoprene Uomo Dimensione 13, Alaskan scarpe da ginnastica, Muck, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiZara fashion SUEDE HEELS bright rosa Dimensione 38,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.