• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiYSL LOULOU BROCADE DISDRESS TAPESTRY BLOCK HEEL SAFRAN ANKLE stivali Dimensione 40 995, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Me Too Metro Dark Burg Flats 7.0, Donna Stuart Weitzman Silky & Sparkly Evening Heels, donna LOUISE ET CIE Marrone leather ankle stivali sz. 6, 7.5, 8 M NEW 185, Xtratuf Uomo Legacy Steel Toe 15 in. Insulated Copper Tan Dimensione 5 avvio,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoWoolrich Uomo Wrld Trvlr Chukka avvio - Choose SZ Colore, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Zinda Peep Toes Décolleté Camoscio Marrone 9120 9120 tg. 38,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. XTI sandali decoltè blu jeans zeppa corda num. 38 NUOVI, ZANZARA Uomo Scheffer scarpe da ginnastica, nero, Dimensione 10.0, Z Zegna By Ermenegildo Zegna Hybrid Polished Leather Derby Oxford US 11.5 nero,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. giallo Cab ycny stivali 46 verde Oliva used schnürstivali Stivali in pelle Made Portogallo Nuovo, donna Rhinestones Leather Buckle Round Toe Flats Pumps Loafers scarpe Breathable, donna Leather Furry Shaggy Round Toe Loafers Rhinestones Flats Oxfords scarpe F53,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Stylish Tassels Rhinestone Rivet Slip On Casual Pumps scarpe Party Spring, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Europe Elegant Real Leather Round Toe Pearl Decor Low Heels Block scarpe, Zara RARA LIMITATA DIE-cut in Pelle con Tacco Alto Stivali EUR 38 US7.5 Nuovo Tag, Donna Wedge Heel Oxford Platform Round Toe Leather Ankle stivali Lace Up scarpe,
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