• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna pointed toe stiletto slingbacks sandals scarpe slip on multi colore cut out, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. giallo Cab CAST W-Stivaletti da Donna Stivali-y26077-nero, Zara Uomo blu Leather Athletic Ankle stivali, donna Pumps Slip On Sequin Embroidered Pointy Toe Suede Stilettos Casual scarpe, Zara SMART Classico in Pelle A Punta Décolleté Tacco A Stiletto Mid Stivali Nuovi,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoWoody Uomo Sandali Harry Tobacco, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna nero Patent Leather Pointed Toe Wedge High Heels Ankle stivali scarpe Sz,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna JOES beige tan leather ankle strap heels sz. 8.5 M NEW , Yeezy season 6 STRETCH CANVAS ANKLE avvio LOW GRAPHITE sz 38, donna HUSH PUPPIES SHIHTZU OXFORD LEATHER CASUAL DRESS LACE UP scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Hidden Wedge Heel High-Top scarpe da ginnastica Ankle short stivali Zip Lady scarpe EUro,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Woodland IN NEOPRENE TERMICO FODERATO uomo donna CALDO Wellington verde Stivali Welly, Zelli Pecari Leather Oxfords 10.5, donna SWEET BALLERINA burgundy leather cap toe ballet flats sz. 9.5 NEW ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareZARA Studded nero Leather scarpe Dimensione 6 Uomo, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Lace Mesh back zip T-strap high heels embroidery scarpe sexy OL sandals, donna Wedding Runway Bling Pointy Toe scarpe Party Satin 2018 Spring Pumps Hot , donna COLE HAAN 225667 olive verde patent leather open toe pumps sz. 6 B,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Sand Heart Wings Distressed Overlay Rodeo Leather Cowboy stivali Square,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoXTI STIVALETTI DONNA 47397 C TAUPE 106175 Stivaletti e Scarponcini, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Fashion Sexy Peep Toe Leopard Slingbacks Pumps High Heels Party scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.