• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZoe Wittner Design 37 Snake Skin tutti in Pelle Stiletto Alto A Punta una volta , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Hit Colores Sheepskin Buckle Rivet Rhinestone Chunky Heel Sandals scarpe, donna Fashion British Tassel Pearls Round Toe Block Low Heels Leather Boat Shoe, Zara donna Nero Stivaletti in Pelle con Tacco Piatto Misura 6 Nuovo di Zecca, donna Vintage Flowers Embroidery Side Zipper Pointy Toe Block Heels Ankle stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna sz 5 M Stuart Weitzman Leopard Print Patent Leather scarpe Pump High Heels, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Pointed Toe Sequins Bling Stilettos Low Top Pumps scarpe 5Colore Gown Ths01,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Strappy Lace Up Side Zip Hidden Mid Heels scarpe Knee High stivali US 4-12.5, Zara New Navy Snakeskin Leather D'Orsay High Heel Asymmetrical Court Pumps 40, donna nero Sand Butterfly Inlay Western stivali Leather Cowgirl Rodeo Snip,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Pointed Toe Mesh Embroidery Mules Sandals Stilettos Heels Slingback K395,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Corral Western stivali Cowgirl scarpe Sz 6M Marrone Cognac Lizard Overlay Q13, Donna lady faux leather Side Zip belt buckle Mid-calf stivali low heel scarpe, donna Trendy Glitter Diamante Pointy Toe Hollow Out Pumps High Heels Ankle avvio,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna MERRELL nero suede short winter stivali sz. 6 NEW , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Donald J Pliner nero Lace Embossed Leather Patent Heels Sz. 6.5M MINTY , ZOTA Uomo Slip On Loafer scarpe rosa Design G6628-22, Zanzara uomo Fashion scarpe da ginnastica Grigio Grande 8.5 US 42 EU,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Lace Up Leather Creeper walking Sports scarpe da ginnastica Platform Wedge Heel scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoY-3 Yamamoto Scarpe STAR HIGH 10 44,5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna cowboy stivali Dimensione 10, Durango, Marrone, Nice ,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.