• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna satin high metal heel stilettos sandals Pointed toe scarpe pumps sexy Club, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ZANZARA Uomo Newton Driving Style Loafer, Navy, Dimensione 9.5, Xappeal Da Donna Bunny in pelliccia sintetica con Tacco Stivaletti, Nero, Us 7, ZARA nero Suede Leather Snake Print Lace Up Wedge Sandals for donna, Yippy Kiyay 211541 Distressed Two Tone Snip Toe Cowboy stivali Donna U.S. 8 B,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Trendy Retro Flowers Print Round Toe Ankle Strap Party scarpe High Heels, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Pointed Stiletto High Heels Party scarpe Stretchy Leather Over Knee stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Rhinestone Pointed Toe Flat Wedding scarpe Loafers Pumps Slip On Elegant, donna Leather Pointy Toes High Block Heels Ankle stivali Lace up Formal scarpe Hot, Donna Casual Snow Ankle stivali Winter Keep Warm Wool Waterproof Slip on scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico ZARA Donna SS LAMINATED LEATHER Triangular-shaped heel ANKLE stivali 5120 101,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Europe Pointed Toe High Stiletto Heels scarpe Gradien Colore Slip On Pumps, donna open toe casual sandals summer 10 cm high heel stilettos lace up scarpe, Donna Round Toe Lace up Chunky Heels Buckle strap Rivet Punk Rock Ankle stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna scarpe Andre Assous DESI Espadrille Wedge Sandals Platino oro Dimensione 7.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Round Toe Warm Fur Lining Flat Pull On Ankle stivali Winter Plus sz Y818, giallo Box donna Exceed Leather Almond Toe Ankle Fashion, Chestnut, Dimensione 8.0 s7, Z-Coil FREEDOM CLASSIC bianca Covered donna FW-02417-W Comfort Wide scarpe Zcoil,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna New Pointed Toe Stilettos High Heels Genuine Leather Winter Ankle stivali99,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoXti scarpe donna stivali nero 95276 BDT SALE, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna scarpe OLGA RUBINI 9 (EU 39) elegant platinum synthetic leather BS377-39,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.