• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiWorn Florsheim Lafayette Wingtip Leather Dress scarpe nero Sz 8.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna New Spring Literature Vintage Suede Comfort Pumps scarpe Square Toe Vogue, donna Trendy Winter Fur Trim Pull On stivali Block Low Heels Kniting Socks scarpe, Donna Sansals Slingbacks Buckle Elegant Transparent High Heel Pumps scarpe, Zara SMART Classico in Pelle A Punta Décolleté Tacco A Stiletto Mid Stivali Nuovi,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna scarpe EDDY DANIELE 7 (EU 37) espadrillas arancia giallo leather AX641, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. XTI stivali Donna nero Autumn Winter Heel 7 cm 93573 IE,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Floral pleuche Suede Round Toe T-strap High Block Heels Rivet Sweet scarpe, Donna Round Toe Lace Up Rhinestones Snow stivali scarpe Pull On nero Fur Dimensione, Z-Coil Donna Dimensione 9 Slip On nero Leather Loafer Comfort Pain Relief scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna TORY BURCH Eloise nero leather knee high riding stivali sz. 8.5 M,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Yeezy Season 4 Canvas Stretch Ankle stivali scarpe Heels Beige Dimensione 37, ZAPATO TACON SEÑORA 12 10 8 CM ESTAMPADO blu SERPIENTE, Y-3 ADIDAS YOHJI YAMAMOTO TANGUTSU Mocassini Scarpe Uomo Scarpe da ginnastica AC7495,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Stylish Ankle stivali Real Suede Leather Tassle Rivet Pull On Block Heel T, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Ysl scarpe Tribute Marrone Leather Dimensione 40, donna pointy toe over the knee tigh high stivali strentchy block Sexy Prom SHoes, ZARA LEATHER HIGH-HEEL PLATFORM ANKLE stivali nero SZ US 6 EUR 36 NEW,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: N/A
Pattern: Solid Style: Boots
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UPC: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Pointy Toe Rivet Horsehair Slippers Leopard Print Mules scarpe Loafers New,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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