• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZEPPE Stella McCartney Donna-ECO PELO PONY (392306w0170), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna British Ankle stivali Rivet Stud Punk Rock Buckle Belt scarpe Pu Leather New, ZARA WRAPAROUND DIE-CUT HIGH-HEEL LEATHER SANDALS 38 7 1 2 nero scarpe, WOOLRICH Scarpe in pelle di vitello da uomo con lacci, logo, WF4010, donna Wedge Mid Heel Lace Up Square Toe Platform Faux Suede scarpe Creepers wi,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Klogs Mission NORTHERN LIGHT NIB, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna pointed toe flat heel genuine leather slip on metal decor korean scarpe 9,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Zara Nero Fibbia Cinturino Alla Caviglia Scarpa Sandalo con tacco in metallo misura UK5 US7.5 EUR38, Zara Grigio Pelle Stivali Piatto Alla Caviglia EURO 40 in pelle scamosciata plateau, donna Pointed Toe Sequins Pumps Bling party Stilettos High Heels scarpe Lady,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Trendy High Block Heels Ankle Buckles Sandals Punk Open Toe scarpe Pumps,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Zadig and Voltaire stivali Dimensione 40, Donna Teva Spider Rubber stivali - lined winter nero, Dimensione 8 US, donna Real Rabbit Fur Furry Mid Calf stivali Suede Winter avvioie Warm,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Lace Up Ankle stivali Punk Roman Western real Leather Retro scarpe 4-10, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna SPERRY TOP-SIDER Navy blu Leather Boat scarpe Sz. 5 124.95, giallo Ballerinas lordsy Badura 6352 zlotys, donna MEMUNIA FASHION PEEP TOE HIGH HELP HOLLOW CUT OUT SHOE,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Zipphim-Diesel D uomo Stivale Chelsea in Pelle Nera Taglia 43,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Stilettos Pointy Toe Patent Leather Over Knee Thigh stivali Nightclub scarpe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiYeezy Season 2 Crepe avvio Dimensione US 7 40 Taupe Suede Kanye West 100% Authentic NEW,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.