• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna sz 9.5 B M Stuart Weitzman nero Leather Dress scarpe Pump 2.5 Bock Heels, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Suede Feather Trim Pointy Toe Ankle Buckle Pumps Oxfords Dress scarpe New, donna Patent Leather High Heel Stiletto Pointed toe Party Pumps Sexy scarpe SIBO, donna Fashion High Heel Stilettos Hot Pointed Toe Ankle stivali Side Zipper scarpe, donna STEVE MADDEN nude patent stilettos heels sz. 8.5 NEW ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Real Leather Punk Fashion Buckle Ankle Combat stivali Side Zip Retro scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Floral Print Satin scarpe High Stiletto Heel Pointed Slip On Pumps Runway,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Real Leather Block Heel Pointy Toe Start Print Ankle stivali Riding blu, ZANZARA Uomo Homer Oxford, Cognac, 9.5 M US, donna FIREFISH PYTHON BOAT scarpe (STS98181) Dimensione 5.5 m,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Sexy Open Toe Stiletto Ankle Strap High Heel Dress Sandals scarpe Dimensione,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Propet Mary Jane Walker Comfort scarpe - nero Leather Dimensione 7 [W0029], Worx By rosso Wing scarpe Uomo 5010 Athletic Safety Toe Low Cut grigio blu 8.5 W2, Zara Nero Pelle Scarpe Basse Ballerine oro Metallo Cap EUR 38 NUOVO,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Sexy Open Toe Clear 14.5 CM High Heels Pumps Nightclub Sexy Fashion scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna ShoeDazzle Breanne avvioie US 8 nero Shiny NEW, donna FRYE stivali MELISSA STUD BACK ZIP EXTENDED CALF IN nero 75436, Donna Vionic Pep Lorne Adjust Slide On Sandals Heel Leather nero Sz 6-10 NEW,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Bespoke Handmade Genuine Leather & Suede Oxford Brogue Wingtip scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberogiallo Cab Scarpe scarpe da ginnastica Grind Marrone ym7, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiY's Strap Leather scarpe Dimensione US About 7(K-61657),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.