• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna GILARDINI FIRENZE nero Suede Heels SZ 36 or US SZ 6 VG Cond 495 Retail, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Kenneth Cole N.Y nero Leather Open Toe Platform Heel scarpe Sz. 8.5 NIB, Zara donna scarpe, verde Leaf Wrap High Heels, Dimensione 8 US, Zebra Stripe Pointy Toe Suede Stilettos Heels Fashion Spike donna Mid Calf scarpe, giallo Cab Scarpe Uomo - stivali Industrial 15419 verde,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna scarpe Marc Joseph CYPRESS HILL Driving Moccasin Leather CAMO LEOPARD, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Ladies One Elastic Strap Buckle Bowknot Pointy Toe Knit Med Heels Pumps,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Rockport Total Motion Keylock Marrone Suede Ankle avvioies Dimensione 11 M NEW , Donna Spenco Rachel Leather Mary Janes Marrone SKU 39-646, Donna Sexy Leopard Stilettos Platform High Heels Round Toe Pumps Party scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Z-coil brand donna 5 steel toe scarpe lace up nero leather enclosed coil on -,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Crocs Cyprus IV Rhinestone Heel Sandals Dimensione 8 nero nero, donna Occident Rivet Peep Toe Platform scarpe Stilettos Suede High HeelAll-match, donna FINN COMFORT CLOGS WALKING SANDALS donna Dimensione 7 BEIGE colore GERMANY...,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna nero Flats Buckle Strap Pointed Toe Over Knee Thigh High Riding stivali E2, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Leather Buckle Strap Chunky Heel Fashion Round Toe scarpe Knee High stivali, WOW Scarpe in pelle uomo business-scarpe lusso pelle m3545 Marrone 40-47, Donna Suede Floral Print Creeper Wedages scarpe Lace Up Low Top Spring Casual,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Chunky Block Heel scarpe Stretch Patent Leather Zip Over Knee High stivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna First Layer Cowhide Mouth scarpe with Diamonds Square Toe Block Heel scarpe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Pointed Rhinestone Ankle stivali Bridal Wedding Dress Party High Heel scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.