• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiWRANGLER Stivali Da Donna Foderati Lacci Pelle Stivali Invernali Taglia 38 come nuovo, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Harley-Davidson Dorland stivali, Marrone, donna open toes wedge high heel platform summer sandals scarpe embroidery floral, donna High Slim Heel scarpe Button Decor Winter rosso Fashion Ankle stivali Side zip, donna US Dimensione 8 Doc Dr Martens 1B99 14-Eye nero Punk Hi High stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Leather Pointy toe Side up High Block Heels High Top Formal Work scarpe OL, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Suede Chunky Heels Over Knee Thigh High Stretch Riding stivali scarpe Casual,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Chunky Low Heel Fleece Lined scarpe Real Leather Square Toe Ankle stivali SZ, Donna nuovo mai indossato DR Martins Neri Stringati Scarpe TAGLIA 6 Splendida Goth 1940s., Donna Infradito Piatto Scarpe con tacco in pelle scamosciata con strass ROMANI GLADIATORI Scarpe Sandali taglia,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna nero suede ankle stivali Dimensione 8,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Ziera Gummibear Espresso Marrone Metallic Suede Mary Jane Flats Dimensione 39 US 8.5, donna Fly London Yemi Cupido Winter Work Ankle Leather stivali Wedge Heel US 5-12, donna Punk Gothic Lace Up Knight stivali Fashion Winter Block Heel High stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Retro Leather Lace Up Block Heel Brogue Combat Ankle stivali British scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Zamberlan Uomo Sella NW GT RR Hiking avvio Waxed Dark Marrone Worldwide, WOOLRICH uomo Stivali Marrone Grande 10 US 44 EU, Donna Rieker Tex Rosso Multi design Slip On Comfort Piatto,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Cole Haan stivali Catskills Wide Ext Calf nero Leather Tall Knee 5.5 348,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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