• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna cowboy stivali 8.5 leather, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Xti TENTATIONS scarpe donna sandali tacco basso 30702 argento P18, donna Desigual Sz 37 US 7 High Heel Multicolore Espadrilles Wedges Sandals, donna Slingbacks Mules Opened Toe High Block Heel scarpe Cut Out Leather Stylish, donna Vintage Flowers Embroidery Side Zipper Pointy Toe Block Heels Ankle stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Fashion Mary Janes Buckle Strap Block High Heels Leather OL scarpe 4-10 SY, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. XB ROCKET BRANDnero uomo OLIVE ANKLE scarpe stivali Dimensione 9 - BRAND NEW - NWT,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Fashion High Heels Creepers Platform Lace Up Brogue scarpe Oxfords Dimensione, donna stivali scarpe Knight High Heel Rhinestone Chain Party Suede Stilettos Pumps, donna Marrone Inlay Design Western Studded Turqoise Leather Cowgirl stivali Snip,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Patent Leather scarpe Pumps Metal Slip On Kitten Heels Pointed Toe scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Over the Knee Vogue Snow stivali scarpe Winter Warm Bowknot Fur Lining, Donna Sexy Clubwear Stiletto High Heel scarpe Open Toe Hollow Out Sandals Party, giallo Cab y15428 uomo in pelle Stivali con cerniera ANTRACITE misura 47 NUOVO,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna ECCO Shape 75 Modern Pump US 8 - 8.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Dimensione 8 M RAINstivali nero Shiny Rubber High Quality COUGAR SPORT, Donna Stylish Punk Real Leather Platform Hidden Heels Lace UP High Top stivali , ZUCCa scarpe 372763 neroxMulticolore S,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Sequins Shinny Peep Toe High Heel Sandal stivali Gladiators Nightclub scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoZARA Donna Heeled Leather Pumps(nero, US 8 EUR 39), più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Hush Puppies Florence Leather Slides Taupe nero Buckle Work Casual scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.