• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna patent leather stivali overheels New nigh club 12 cm heel stilettos scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ZARA GENUINE FLAT LEATHER scarpe WITH BOW BNWT 7.5 US BURGUNDY BLOGG FAVE, Donna Scarpe a Punta Overknee Stivali COSCIA STRINGATI TACCO ALTO Scarpe Gladiatore Romano, donna Winter Warm Loafer Fur Lined Slip On Flat Heel scarpe Casual Slippers, Ziera by Kumfs donna scarpe nero Leather Mary Jane Heel Comfort Dimensione 40.5 9.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna FENDI Multicolore Logo Rain stivali Rubber scarpe 35 36 nero New, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna CHLOE nero PEBBLE LEATHER MOTO ANKLE stivali Dimensione 37.5 US 7.5 ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. XOXO Stivali da Donna Stivaletti, nero, 7.5 US 38.5 EU, Zara Stivaletti in pelle scamosciata Stretch Tacco in Pelle Nera 5 38 1103 001 NUOVO CON ETICHETTA, ZARA Leather grigio nero Ankle stivali US Donna Dimensione 6.5 37 NWT,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna scarpe Nine West GALAXY Peep-Toe Lace-up Pumps Suede nero Dimensione 8.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna LOUISE ET CIE BARRY plum suede ankle strap flats sz. 6.5 M 140, donna Patent Leather 12cm High Heels Stilettos Pointed Toe Side Zipper Sexy D33, Zara Nero Serpente in rilievo ZIP STIVALI TACCO ALTO NUOVO con etichetta taglia 42 9,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Multicolore Buckle Strap Side Zip High Block Heel Multicolore Knee stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. giallo Cab Scarpe Da Uomo Scarpe normalissime stivali ENGINE y15300 Dark Marrone, Żółte Czółenka Na Szpilce Złote Espinto 456 72, donna Sorel Out N About avvioie Waterproof Rain Snow Ankle Leather avvio US 5-11,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Leather Pointed Toe Slip On Pumps Breathable Mesh Stiletto Med Heels Shoe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Fly London Yone Peep Toe Suede Holiday scarpe Summer Wedge Heels US 5-11, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Scoop NYC Ballet flats nero Suede leather Dimensione 7,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.