• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Winter Warm Loafers Gommino Bowknot Slip On Fur Casual Suede Flats scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Macie Bean stivali, Marrone Pointed Toe w Embroidered Flower Tops, donna ELIE TAHARI INDIA LEATHER WEDGE scarpe CAFE colore WORN 1 X WITH BOX 10M, YSL nero Patten Leather Hightop scarpe da ginnastica Dimensione 44, giallo Cab Scarpe Uomo - stivali Industrial 15419 verde,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna PU Leather Chunky High Heels Bucle Zip Knee High Riding stivali scarpe Dimensione, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna CUSTOM Light-Tan Sheepskin Leather Lace-Up Moccasin stivali US 9 USA,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna KEEN nero leather fashion scarpe da ginnastica Sz 6 ( EU 36 ) NEW , Donna  Harley Davidson Meg Comfort avvio For donna D84199 Dimensione 8M, donna Spring scarpe Platform Slip On Casual Loafers Floral Printed Flats scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Very High Stilettos Heels Pointed Toe Slip On Suede Leather Party scarpe 9,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Corral Western stivali Cowgirl scarpe Sz 6M Marrone Cognac Lizard Overlay Q13, Donna Stylish Transparent Square Toe Ankle stivali Europe Zip Causal scarpe Solid, donna Genuine Leather Vintage Round Toe Ankle Riding stivali Flats scarpe HOT G526,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Genuine Leather Rivets Belt Buckle Round Toe Punk Ankle stivali Sbox14, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Vagabond Amina Winter Smart Knee High Leather Flat nero stivali US 5.5-10, donna Stiletto Pump Heels Pointed toe Rhinestone Party scarpe Outdoor Slip on, donna DIANE VON FURSTENBERG light Marrone leather knee high stivali sz. 10.5 M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Slip On Pumps Mary Jane Patent Leather Heels Stilettos Work scarpe US10.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Demonia 5 1 2 ankle punk rock stivali, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Hollow Lace Mesh Platform Wedge High Heels Peep Toe Casual Sandals scarpe,.
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