• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Bling Bling Sequin Knee High stivali Stilettos Dating Party Long stivali New, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna nero Chunky Super High Heels Party scarpe Faux Suede Platform Ankle stivali, donna scarpe Dimensione 10.5 Wide SAS Maria nero, Donna Court Scarpe a Punta Alto Tacco a Spillo Multi colore Slip-on Pompe Nuovo, ZARA 100% Leather High Heel stivali with Gathered Detail 5008 201,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna RARE Zabatiggli royal blu handcrafted espadrille flat slip on 37 6.5 7, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ZANZARA Uomo Fader Fashion scarpe da ginnastica, Cognac, 9 M US,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna scarpe Clarks CHRYSSA ELLA Leather Fashion avvioies 36270 nero New, ZEPPE Stella McCartney Donna-Eco Camoscio (392307w0ik0), Donna Cowgirl Rodeo stivali Limited Edition El General Nubuck Leather Marrone,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico ZARA NEW LACE UP ANKLE avvio SANDAL 9USA 40EU 7UK BLOGGERS FAVORITE,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna nero Flower Inlay blu Sequins Leather Cowboy stivali Wear Snip Toe, Donna Klogs USA nero Vista Platform Pump Dimensione 7 NEW , Donna Coloreful Rhinestone Stilettos Wedding High HeelS Platform scarpe Pumps,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna scarpe Donald J Pliner YYY2-DBDB Classic Pump Fabric Pewter Dusted NARROW, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Yves St Laurant DE couro Nappa Scarpe Misura 40., YSL TRIBUTE STUD 105 nero PATENT PLATFORM SANDALS 38.5, donna Signature LL Bean stivali 16” Tumbled Leather Shearling Lined Olive Sz 7,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Hollow out High-Heels Strapy Gladiator Sandals Roman Open Toe Party scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna scarpe Clarks Clarkdale Arlo Suede Leather Ankle avvio 36721 grigio New, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Punk Belt Buckles Pointed Toe Patent Leather Stilettos High Heels stivali X,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.