• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiWoomen motorcycle pointed toe leather low block heels buckle ankle stivali scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Ethnic Flower Super High Heels Ankle Strappy scarpe Platform Buckle Pumps, donna JESSICA SIMPSON NATALLI 225612 lavender fabric shimmer pumps sz. 7.5, donna Trendy Sexy Paillette Pointy Toe Slim High Heels Party scarpe Plus Dimensione, donna Ladies Casual Simple Square Toe Wedge Heels Platform scarpe New Loafers oa,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna'S Hale Snow stivali Lightweight Waterproof Muck nero Hot rosa Dimensione 8 M Us, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna MUNRO AMERICAN nero leather flats loafers sz. 6.5 WW NEW 139,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Pumps Multi colored Pointed Toe Slip On Stilettos Very High Heels scarpe S, Donna Block Med Heel Occident Solid Lace Up Breathable Ankle stivali scarpe K467, Donna cognac chestnut Frye Chelsea stivali Dimensione 6.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Tory Burch Suede winter snow stivali Marrone lace up sz 6 M crepe sole,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Rivets Stilettos Open Toe High Heel Ankle Strap Sandals Dress scarpe Sexy, Z Coil Legend 13 M Lace Up bianca Leather scarpe Pain Relief 47.5 EU 12 CM, WORN 3X ALDEN 9D BROOKS BROTHERS BURGUNDY CALFSKIN FULL STRAP LOAFERS,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Bespoke Handmade Oxford Brogue Wingtip Marrone Derby Lace-Up scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Block Med Heel Denim Printed Match Leather Knee High Sexy stivali scarpe V5, WRANGLER STIVALETTI DONNA DARK Marrone 131371 Stivaletti e Scarponcini, donna Floral Cowboy stivali Metallic verde Real Leather Western Rodeo Toe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Sam Edelman Taye avvioie - nero Suede Dimensione 7.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Ariat Heritage 03030735 Marrone Distressed Leather Cowboy stivali 8 B, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Turquoise Plain Leather Cowgirl stivali Casual Western Wear Snip Toe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.