• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna ladies fashion night club sexy pumps crystal dress scarpe sandals Dimensione ADE, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Nightclub Platform Sexy High Heels Ankle stivali Round Toe Party scarpe, Donna genuine leather loafers bowknot pointy toe slip on low block heels Dimensione, donna Carlos by Carlos Santana Lovage NIB Marrone avvioie 6 M, Donna scarpe - New Franco Sarto 4 avvioies Camel Dimensione US 9M 99,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Franco Sarto Agenda scarpe Marrone Leather Ankle avvioies Dimensione 13 M NEW , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Over The Knee High stivali Pull On Solid Leopard Stretchy Casual Outdoor,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Over The Knee Stretch Stiletto High Heel Nightclub Belt Fastener stivali, WOW Högl Stivali poiché pelle verniciata nero foderato taglia 37 38 39 40 Larghezza G NUOVO s2, donna Pumps Pointy Toe Ankle Strap Slingbacks Stilettos Leather Casual scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Xti STIVALI DA DONNA VIOLA autunno inverno piccone 3 cm 93581 de,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Garmont Dimensione 9.5 Hiking stivali Gore-Tex Trail Marrone arancia Suede Laced P8, donna High Block Heel Faux Suede Ankle Strap Cut Out OL Party scarpe Pumps Dimensione, Donna rosa Leather Rhinestones Creeper SHoes Platform PumPs Lace Up Hot,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna High Top Coloreful scarpe da ginnastica Jeffrey Campbell BamWow Last One In The World , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. ZARA HIGH HEEL ANKLE stivali WITH BUCKLES Dimensione, Donna Block High Heel Punk Ankle stivali Stylish Genuine Leather Vogue scarpe New, donna Sam Edelman Sixe 8 rosso Leather lorraine Loafers,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Naturalizer NIB Leana Marrone Flats 5 M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoZ Zegna Uomo Navy blu scarpe da ginnastica - GREAT Condition - Dimensione 11 US, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna lady Punk Over Knee Side Thin Flat stivali Fringed stivali Leather Belt scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.