• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Worx by rosso Wing scarpe Aluminum Toe EH Work scarpe 9307, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Helle Comfort Lidia Faux Reptile Mary Janes scarpe New Sz. 7.5 M, Donna Jessica Simpson CYNESSA Pumps Heels Pointy Toe Laces Leather nero, XTREME - 808n-crhm PLEASER High-Heels Plateau Sandali argentoo Croce-ologramma, donna nero Real Leather Western Cowgirl stivali bianca Overlay Snip,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Turquoise Western Leather Cowboy Cowgirl stivali Python 234 Snip Toe New, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Zara Leather High Heels Dimensione 6.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna ELAINE TURNER taupe leather open sides avvioies sz. 6 NEW 289, Donna RARA SENAPE DR MARTENS Stivaletti Uk4 EU37 Made in England, Donna Merrell Dassie Fold Slip On scarpe Bracken 7 NJPAT-M624,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna LEATHER stivali Dimensione 7 MADE IN SPAIN,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Ladies Genuine Leather Suede Stage Over Knee High stivali Multicolore 2019 Y, donna Peep teo Over Knee High stivali Denim Side Zip Stilettos High heel scarpe US, donna Sexy Roma Gladiator Pumps Straps Cut out High Heel Sandals scarpe Stiletto,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareWOW 100% Originali Clarks Uomo sogno schnürstivali Batcombe Lord NUOVO 180,00, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Suede Long stivali Chunky Mid-high Heels Side Zipper Tassels Stylish D182, donna JACK ROGERS stylish beige suede pumps scarpe sz. 6 M NEW , donna open toe sandals summer 10 cm high heel stilettos lace up scarpe fashions,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Zara Studio Nero Tacco Alto Stivaletti in pelle elastica linguette laterali AW17 7EUR,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Fashion Spike Block Mid Heel Casual Loafers Work scarpe Summer Pull On, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Hollow Out Platform High Heels Peep Toe Stilettos Casual scarpe Back Zip,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.