• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Luxury leather block high heel scarpe over the knee thigh long stivali 2019, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Dot Print Slingbacks Party Dress Pumps scarpe High Stiletto heels scarpe sz, donna Trendy Sexy Peep Toe Clear Ankle Strap Slim High Heels Sandals Party Shoe, Donna New Leather Western Cowgirl Rodeo Biker stivali Square Toe Red, ZARA LACE-UP LEATHER BALLERINAS TAUPE 36-41 Ref. 1344 101,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoYosi Samra Donna Samara-s Ballet Flat, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Lace Pointy Toe High Heels Stiletto scarpe Party Wedding Elegant Mesh,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Mephisto nero Suede Leather Mary Jane scarpe Dimensione 9.5 US Comfort Casual, Zara Nero pelle punta stivaletti Tacco Basso Scarpe Zip 36 37 Nuovo Cappotto Vestito, donna Winter Warm Platform Low Heel Ankle stivali Waterproof Lace Up Flat scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Z-coil brand donna 5 steel toe scarpe lace up nero leather enclosed coil on -,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ZARA NEW LEATHER HIGH HEEL stivali WITH WIDE SLOUCHY LEG KNEE nero 36-41 5017 201, Donna Ladies Mary Janes carved College scarpe anskle strap Block Heel Pumps ss, Zara Uomo Leather Ankle stivali Sz Euro 45 US 12 nero Wingtip Lace Up Side Zip (z,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareXOXO Donna Baxter Dress Sandal - Choose SZ colore, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Sorel Tofino Leather Lace Up Snow nero Fur Mid Calf Winter stivali US 5-10, Donna Floral Stiletto High Heel Over The Knee stivali Pull On Winter Thight Shoe, Donna Occident Front Zipper SHoes Clear Block Heel Transparent Ankle stivali,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Pumps Fur Low Block Heels Metal Decor Buckle Leather Formal scarpe Slip On,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.