• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiWRANGLER Creek Denim avvio wl172506 nero pelliccia da donna Stivali Nero foderati, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna lace up knee high frye stivali Dimensione 8, donna European Peep Toe Strappy Pumps Ankle Buckle Clear Heels Slingback Pumps, donna Ladies Pointy Toe Bling Ankle Strap Wedding Rhinestones Sequins scarpe, donna Vintage Flowers Embroidery Side Zipper Pointy Toe Block Heels Ankle stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna'S Hale Snow stivali Lightweight Waterproof Muck nero Hot rosa Dimensione 8 M Us, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Stiletto Square Toe Open Toe Rivet Hollow Out Leather scarpe CAUSAL,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Merrell ORBIT MOC Sunset rosso Suede Leather Dimensione 8.5 39EU Clog Slip-on, Donna Stuart Weitzman Dawn Bright Carnival Patent Heels Ankle Strap Dimensione 6.5, donna Fashion British Cowhide Chukka Block Heel Punk Rivet Leather Ankle stivali,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Pelle Verniciata Punta Aperta Sandali Cinturino Alla Caviglia Scarpe Estate Romana Festa Nuovo,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Woodland IN NEOPRENE TERMICO FODERATO uomo donna CALDO Wellington verde Stivali Welly, donna Espadrille Rhinestone Platform Sandal Summer Wedge Heel Buckle Roma scarpe, donna STUART WEITZMAN RACEWAY 228842 nero quilted tall riding stivali sz. 7.5 M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Retro Leather Lace Up Block Heel Brogue Combat Ankle stivali British scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna High Thick Heels avvioies Sequin Shiny Glitter Ankle Over Keen High scarpe, XTRATUF Riptide Uomo Airmesh Deck scarpe, nero & bianca 22000, donna Lady Retro Pointy Toe Lace Up Low Heels Pearls Real Suede scarpe Oxfords,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna , Frye stivali Dimensione 7.5B,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoZara iconica Tacco Alto Calzino Stile Stivaletti Giallo REF.5118 201 Blogger, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna MUNRO nero leather loafers scarpe sz. 7 M NEW ,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.