• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiYRU Qozmo arancia Atlantis Holographic Cybergoth Platform scarpe scarpe da ginnastica Hi Top, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Marrone Leather BALENCIAGA Knee High Zipper stivali Sz-39 EU 8.5 US, Yuketen, 3 Eyelet, Moss verde Canvas Boat Shoe, Uomo Dimensione 9.5E, donna Hunter Original Leather Lace Up Short Rain stivali Ocean Dimensione 8 US NIB, ZARA SNAKE PRINTED COURT scarpe REF. 5221 301 NWT ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoYAB - Lace up scarpe - Male - blu - 2710429N174140, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Knee High stivali Stilettos High Heel Platform Ladies Nightclub scarpe 2019,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna PARAavvio Boat scarpe Sz 6 Special Dooney & Bourke blu Leather Moccasins, donna Sexy Stilettos High heel scarpe Platform Zipper Party Over Knee High stivali, donna Peep Toe High Block Heels Ankle Strap Rhinestones Slingback Sandals scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna VINCE CAMUTO 205562 MAVES Light Marrone Suede Mid Calf stivali Sz. 4,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna viola Leather Fall Cowboy Cowgirl stivali rosa Overlay Leaves Western Snip, donna Lace Up Ankle stivali Warm Combat Military Work scarpe rosa Block Ridding, donna Idyllwind By Miranda Lambert RUNAWAY avvio nero avvioIE ANKLE avvioIE 6.5 B,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Leather Chunky Block heel scarpe Round toe Side zip Over Knee High stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Zara pelle Intreccio Scarpe Sandali Tacco Alto Misura 37 39, Donna occident runway round Toe Leather block heel Knee High stivali Multi colore, Donna valentino BLU CAMOSCIO E PELLE NERA CON CINTURINO E ZEPPA MISURA,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Open Toe Wedge High Heels Cut Out Ankle Buckle Strap Sandals Casual scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Stilettos Pointy Toe Patent Leather Over Knee Thigh stivali Nightclub scarpe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiWORN 1X ALDEN 8D nero CALF FULL STRAP LOAFERS 681 ABERDEEN LAST,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.